Гигиена сна

Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без нормального сна немыслимо здоровье. Проблема полноценного сна существует не только у детей, но и у взрослых. Мы часто слышим слова: «Я не выспался, я хочу спать». Такой человек обычно вялый, значит во время сна его организм не получил хорошего отдыха. Чтобы человек утром чувствовал себя бодрым, настроенным на рабочий лад, нужно обеспечить не только продолжительный, но и глубокий сон. Недосыпание, особенно систематическое, ведёт к переутомлению, к заболеванию организма. Сон ничем заменить нельзя. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его физических сил. Древние греки настолько высоко ценили полноценный здоровый сон, что придумали даже божество сна. Звали этого бога Гипнос. А русская поговорка гласит: «Утро вечера мудренее».

     29 января воспитатель 1 класса Яковлева И.В.  провела с учащимися беседу  «Гигиена сна». Педагог рассказала, что надо вовремя ложиться спать и вставать, что во время сна все тело отдыхает, растут кости, что недосыпание отрицательно влияет на организм. Также Ирина Валериевна познакомила с правилами  и позами здорового сна, сказала, что по   позе сна можно узнать о характере человека. В конце беседы учащиеся поиграли в игру «Перед сном».